Bonjour,

Est-ce que le qi gong sibérien peut être considéré comme une activité physique ? J'aimerais bien cumuler activité physique (pour la santé, avec un strict minimum en terme de cardio vasculaire, car je suis très peu sportive) et travail sur l'énergie (pour le développement spirituel). Est-ce qu'en faisant 30 minutes de qi gong (je ne compte pas la relaxation évidemment !), je peux le considérer comme 15 minutes d'activité physique modérée, juste pour se maintenir en forme ?

Merci d'avance pour votre réponse.

Bonjour,

Oui, dans ces cours il y a une partie physique assez intensive, qui peut bien compter pour ces 15 minutes de d'activité physique.

Bonne découverte et bonnes fêtes de fin d’année.